Écrivain invité : Lacie Martin
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Concilier travail et vie devient beaucoup plus difficile lorsque vous commencez à travailler à domicile. Que vous soyez nouveau dans le travail à distance ou que vous le fassiez depuis des années, vous êtes probablement bien conscient des défis liés à la jonglerie entre la garde des enfants, les tâches ménagères et les délais de travail. Votre carrière exige beaucoup de votre temps, mais votre famille aussi !
Trouver l'équilibre est essentiel pour assurer le bon déroulement de votre vie et éviter le chaos dans votre foyer. Tout comme les changements que tout le monde vit grâce au travail à distance, nous devons également anticiper comment garder les enfants occupés et heureux en même temps pour assurer la santé mentale de chacun.
Trouvez des façons de garder les enfants occupés
Si vous essayez de travailler avec des enfants à la maison, bonne chance ! En tant que parent, vous êtes toujours disponible en tant que chef personnel, compagnon de jeu et médiateur des conflits entre frères et sœurs. Intéressez vos enfants à certaines activités en solo afin que vous puissiez vous concentrer !
- Tout d'abord, aidez vos enfants à dépenser de l'énergie à l'extérieur. Il existe de nombreuses activités amusantes que vous pouvez faire ensemble en plein air .
- Les jeux vidéo peuvent également être une excellente source de divertissement pour les enfants. Assurez-vous simplement de fixer des limites afin qu'ils n'aillent pas trop loin.
Boostez votre productivité
Travailler de manière improductive est un excellent moyen de rendre votre journée de travail plus longue et plus épuisante mentalement qu'elle ne devrait l'être. Améliorez la productivité de votre routine de travail afin de libérer plus de temps pour votre famille.
- Si vous ne l'avez pas déjà fait, configurez un bureau à domicile dédié au travail et rien que du travail.
- Croyez-le ou non, ajouter des plantes à votre bureau à domicile peut vous rendre plus productif. Les plantes de bureau peuvent même augmenter votre bien-être !
- Les parents peuvent travailler plus efficacement en établissant des limites avec leurs enfants, en profitant des matinées et des soirées tardives et en utilisant des applications de productivité pour rester concentrés sur la tâche.
- Quoi que vous fassiez, essayez de ne pas faire plusieurs tâches . La lessive peut attendre après le travail !
Prenez du temps pour vous
Bien que le travail à domicile semble parfois plus relaxant que de travailler dans un bureau, cela peut toujours être stressant et épuisant mentalement, surtout lorsque vous avez beaucoup de responsabilités ménagères dans votre assiette. N'oubliez pas de prendre du temps pour vous !
- Prévoyez du temps pour l'exercice quotidien . Quand votre corps se sent bien, votre esprit aussi !
- Ne soyez pas tenté de travailler pendant le déjeuner. Prenez une bonne pause pour vous détendre et manger un repas nutritif qui vous permettra de tenir toute l'après-midi.
- Parfois, il suffit de s'éloigner de tout. Faites une promenade en solo, cachez-vous dans la chambre avec un bon livre ou faites couler un bain chaud .
Lorsqu'il s'agit de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle, il est très courant que les travailleurs à distance éprouvent des difficultés. Mais il ne doit pas en être ainsi ! Qu'il s'agisse d'éliminer les distractions pendant vos heures de travail ou de trouver des façons relaxantes de passer votre temps « moi », créer une harmonie entre le travail et la vie personnelle est plus facile que vous ne le pensez !